我能理解你的失落和困惑。当我们在意的人似乎没有给予我们期待的回应时，那种感觉真的很难受。你在生日时没有收到礼物或红包，而之前送给她的礼物她也没有在社交平台分享，这种双重“忽视感”确实会让人怀疑自己在对方心中的分量。这种委屈不被看见的感觉，往往比事件本身更伤人。
这种情况确实需要沟通和理解，但不必立刻陷入恐慌。我们先来分析一下可能的原因，以及你可以如何应对：
可能的原因（需要沟通去验证）
1. 对“晒礼物”的态度不同（关于她不晒你送的礼物）：
* 性格因素：她本身就是一个低调、注重隐私的人，不喜欢在社交媒体上分享私人生活细节。她觉得礼物是私密的心意表达，分享出来反而不自在或不真诚。有些人觉得感情是两个人的事，没必要公开炫耀。
* 对社交媒体的看法：她可能觉得在社交媒体上晒礼物显得炫耀、肤浅，或者不符合她使用社交媒体的习惯（比如她只用来看资讯或和朋友聊天，很少发个人状态）。
* 对礼物的珍视方式不同：她可能非常喜欢你的礼物，但她的珍视方式是私人化的、放在心里或者私下使用/欣赏，而不是公开展示。她觉得真心喜欢比让别人知道更重要。
* 忘记或觉得没必要：收到礼物当下很开心，但事后忘记了要拍照分享，或者觉得这只是你们之间的小事，没必要广而告之。
* 对礼物的实际感受（可能性较小但需考虑）：她可能不太喜欢那个礼物，但又不想伤害你，所以选择不晒（但也不代表她不爱你，只是礼物没送到心坎上）。但这通常需要结合她收到礼物时的反应和日常态度来判断。
2. 对你生日没有表示的原因：
* 金钱观/礼物观差异：
* 不重视物质表达：她可能真心认为感情不需要通过物质（礼物/红包）来表达，更看重日常的关心、陪伴和实际行动。在她看来，一句真诚的“生日快乐”和陪伴比物质礼物更有意义。
* 经济压力：她最近可能经济比较紧张，但又不想送你觉得“不够好”的礼物，或者觉得发个小红包显得没诚意，结果反而什么都没做。这种困境可能源自她对“得体礼物”的高标准。
* 忽略了日期或重要性：
* 记错了日期：这是比较低级但确实会发生的情况。
* 以为你不重视生日：也许你平时表现得不那么在意自己的生日，或者之前说过“生日不用太麻烦”之类的话（即使你是客气），她可能当真了。
* 她个人不重视生日：如果她自己也不过生日或者不看重生日，她可能错误地认为你也一样，或者觉得生日只是个普通日子。她没能理解生日对你情感上的特殊意义。
* 沟通不畅/期待不明确：
* 没有表达过期待：你是否明确告诉过她你希望怎么过生日、是否期待礼物？有时伴侣真的需要明确的信号。如果双方对生日重要性的理解存在差距，误会就容易产生。
* 她以为有后续安排：可能她计划了其他庆祝方式（比如亲自下厨、安排活动），但还没到时间或者想给你惊喜（虽然没礼物/红包确实不像惊喜的前奏）。
* 关系状态问题（需要谨慎评估）：
* 情感投入度下降：这是一个需要警惕的可能性。如果她对你的感情变淡，可能在行为上也会变得疏于付出，包括忽视重要的日子。但这需要结合你们平时的整体互动、沟通质量、她对你的关心程度等综合判断，不能仅凭这一件事下结论。
* 在“惩罚”或表达不满：如果近期你们有矛盾，她可能用这种方式来表达不满（但这属于不太健康的沟通方式）。是不是最近有什么事情让她心里一直不舒服？
你应该怎么做
1. 冷静与自我反思：
* 先平复一下情绪。愤怒或委屈下去沟通容易变成指责。
* 回想一下：她平时是如何表达爱意的？是通过服务（帮你做事）、肯定的言语（夸赞你）、精心的时刻（陪伴质量）还是身体接触？她可能只是爱的语言和你不同。也许她每天为你带早餐、深夜听你倾诉烦恼，只是没意识到你需要物质的仪式感。
* 你之前是否明确表达过你对生日和“晒礼物”的期待？还是默认她“应该”知道？
2. 选择合适时机进行坦诚沟通（最关键的一步）：
* 时机：找一个双方都比较放松、没有压力的时间，而不是在你生日当天或刚吵完架后。比如某个周末午后，两人都空闲时。
* 方式：用 “我句式” 表达你的感受和需求，避免指责：
* 关于她不晒礼物（可选，如果这件事让你特别困扰）：
* “亲爱的，上次送你的[礼物名称]，我看你挺喜欢的，但没见你发朋友圈之类的。我有点好奇，是你不习惯在网上分享这些，还是有什么其他原因？其实看到你分享我会挺开心的，感觉被认可。”（表达好奇和感受，而不是质问）
* 关于她没送生日礼物/红包（重点）：
* “宝贝，上个星期我过生日的时候，我其实心里有点失落和困惑。我注意到那天没有收到礼物或红包。”（陈述事实）
* “我知道每个人对生日的看法不同，但我个人还是挺重视这个日子的，收到一点小礼物或者心意，会让我感觉被特别惦记着、被爱着。”（表达你的感受和需求，强调这对你的意义）
* “我想了解一下，你是怎么看待庆祝生日和送礼物的？是不是最近有什么原因让你不方便准备？或者你觉得我们不兴这个？”（表达理解意愿，给她解释的机会）
* 倾听：这是最重要的部分！ 认真、不带预判地听她的解释。了解她的想法、习惯、压力和价值观。她可能有你完全没想到的合理原因。
* 表达你的期望（沟通后）：在理解她的想法后，清晰、温和地表达你未来的期望：
* “我理解了你的想法。[简单总结她的观点]。以后我过生日的时候，如果能收到哪怕一张手写的小卡片或者一个小红包，我也会特别开心，这对我很重要。你觉得可以吗？”
* “我也想知道，对你来说，什么样的方式庆祝你的生日或者表达心意，是你最喜欢的？”（促进双方了解彼此的“情感需求点”）
3. 评估她的回应和后续行动：
* 积极回应并改变：如果她表达了歉意，解释了原因（比如经济紧张、记错日期、观念差异但愿意调整），并且在未来的类似场合（如下次生日、纪念日）做出了让你感到被重视的举动，那说明她是愿意为你做出调整的。你们可以磨合出彼此都舒服的方式。爱的证明不在于一次失误，而在于她是否愿意理解你的情感需求并付出行动。
* 消极回应或无改变：
* 如果她敷衍了事、不以为然、甚至指责你“物质”或“计较”，完全无视你的感受和需求。
* 或者沟通之后，在下一次重要日子（她的生日你送了，你的生日她又忘了/没表示）依然如故。
* 这往往表明：
* 她缺乏对你的同理心和重视。她可能更关注自己的感受，而忽略了你的情感需求。
* 你们的价值观在情感表达上存在根本差异，且她不愿意为满足你的需求做任何努力。
* 她可能对这段关系的投入度较低。
4. 根据评估结果做决定：
* 如果她能沟通并改善：给彼此机会，继续观察。关系的磨合需要时间和相互理解。
* 如果沟通无效且行为无改善（重点！！）：你需要认真考虑这段关系是否健康、平衡。长期的情感需求被忽视，会让你积累越来越多的委屈和不安全感，最终损害关系甚至你的心理健康。 问问自己：
* 在这段关系中，大部分时间是你在付出，还是双方比较平衡？
* 除了生日这件事，她在其他方面（关心、支持、陪伴、解决问题）是否让你感受到被爱和被重视？
* 你愿意和一个完全不在意你情感需求、不愿意为你做一点点调整的人继续走下去吗？
* 如果答案是否定的，那么及时止损，离开一段让你感觉不被珍视的关系，是更健康的选择。你有权利获得被珍视的爱。
不要仅仅因为她不晒礼物或一次没送生日礼物就立刻断定“她不爱你”。沟通是解开谜团的关键。 坦诚地告诉她你的感受和需求，并认真倾听她的想法。重点在于她沟通后的态度和后续行动。
真正在意你的人，会在了解你的需求后，努力找到双方都能接受的方式来表达爱意。 如果她了解你的感受后依然选择无视或贬低，或者只是口头道歉而无实际行动，那么你需要慎重评估这段关系的价值和未来。
你的感受是重要的，表达你的需求不是苛求，而是维护一段健康关系的必要方式。 如果这段关系让你长期感到被忽视和不被重视，那也许你需要问问自己：这样的关系值得我继续投入吗？健康的爱应该让我们感到被看见、被珍惜，而不是在猜测和失望中不断质疑自己的价值。