以下是几种说法和祝福语的建议，你可以根据你和对方的关系以及具体情境选择：
核心策略
1. 坦诚但不贬低： 可以承认礼物可能“简单”、“普通”或“不值钱”，但绝不要说“便宜”、“差”或“不如别人的好”。重点立刻转向你的心意。
2. 强调用心与独特性： 说明你是如何挑选的，或者这份礼物代表了你对他/她的了解或关心。
3. 聚焦于祝福： 迅速将话题转移到你对他/她的真挚生日祝福上，这才是最重要的。
4. 语气真诚温暖： 用真诚的语气和笑容说出来，比任何华丽的辞藻都重要。
说法示例（送礼时可以说）
* 直接坦诚型 (适合关系较好的朋友)：
* “生日快乐！这是我的一点小心意，虽然不是什么贵重的东西，但真的是我精挑细选/觉得特别适合你的！希望你能喜欢它（或者它能带给你一点点开心）。”
* “亲爱的，生日快乐！礼物可能有点小/普通，但满满都是我的心意和祝福哦！请你收下啦！”
* “嗨，生日快乐！这份小礼物代表我的祝福，东西不贵重，但心意绝对足！希望你今天过得超开心！”
* “生日快乐！送你一份小小的心意，别嫌弃它‘小’啊，里面装着我大大的祝福呢！”
* 强调用心型 (通用)：
* “生日快乐！这份礼物是我特意为你选的/挑了很久的，虽然它本身不贵重，但希望你能感受到我对你的心意和祝福。”
* “亲爱的XXX，生日快乐！知道今天很多人送你礼物，我的这份可能看起来很简单，但它代表了我的一份心意和对你的了解（可以简单提一句为什么选这个，比如‘记得你说过喜欢XX’、‘觉得这个很实用’等）。最重要的是，祝你生日快乐！”
* “生日快乐！送你一份我觉得很有意思/很实用的小东西，希望它能给你带来一点小惊喜/小方便。礼轻情意重嘛，我的心意都在里面啦！”
* 简洁转移焦点型 (适合不想过多解释或公开场合)：
* “生日快乐！一点心意，请收下。最重要的是祝你今天和以后每天都开心快乐！”
* “生日快乐！小礼物，大祝福！祝你心想事成！”
* “生日快乐！礼物代表我的心意，收下吧！祝你拥有最美好的一天！”
祝福语怎么说（重点放在祝福本身）
* 温馨真诚型：
* “生日快乐！愿这份小小的礼物，能像今天的阳光一样，带给你一丝温暖和笑容。新的一岁，愿你平安喜乐，万事顺遂！”
* “亲爱的XXX，生日快乐！礼物虽小，心意满满。愿你新的一岁，笑容比阳光灿烂，生活比蜜糖还甜，所有的梦想都能照进现实！”
* “生日快乐！一份小小的心意，承载着我大大的祝福：愿你身体健康，心情愉快，每一天都过得精彩充实！”
* “礼轻情意重，祝福最真诚！生日快乐！愿你被幸福围绕，被快乐拥抱，未来一切美好都向你奔赴而来！”
* 简洁有力型：
* “生日快乐！健康平安，万事如意！”
* “生日快乐！天天开心，心想事成！”
* “生日快乐！新的一岁，一切顺利，越来越好！”
* “祝你生日快乐！岁岁常欢愉，万事皆胜意！”
* 幽默轻松型 (适合关系很铁的朋友)：
* “生日快乐！礼物嘛，‘意思意思’啦，重点是哥们儿/姐们儿的情谊和祝福！祝你吃好喝好玩好，永远18！”
* “嗨，老寿星！小小礼物不成敬意，但我的祝福绝对保质保量！祝你生日快乐，烦恼清零，快乐满格！”
重要提示
* 不要刻意比较： 绝对不要说“虽然我的礼物没有XX的贵/好”、“我知道这个不如别人送的”等等。这会让对方尴尬，也显得你不够自信。
* 真诚是必杀技： 你的眼神、语气和笑容比具体说什么话更能传递心意。
* 关系决定措辞： 对好朋友可以更随意幽默，对长辈或不太熟的人则要更正式、更强调心意和祝福。
* 包装和卡片： 用心的包装和一张手写的祝福卡片（哪怕只有几句话），能极大地提升礼物的“分量”和你的诚意。
大方送出礼物，真诚说出祝福，把焦点放在对方身上和你的心意上。一句发自内心的“生日快乐”，配上真诚的笑容，远比纠结礼物的价格更有价值。