侧重“物是人非”与“回忆”：
1. 礼物精美，心意也真。只是拆开的那一刻，恍惚觉得，送我礼物的人，该是另一个时空的你了。
2. 谢谢这份生日礼物。它很好，只是…它提醒我，去年此刻的期待与欢喜，已经走远了。
3. 包装越精美，拆开时心里空得越响。礼物还在，有些期待却永远成了过去式。
4. 生日礼物到了，是曾经最想要的那个。可惜啊，现在收到，只觉得心头沉甸甸的，压着回不去的时光。
5. 原来最沉的生日礼物，不是别的，是回忆。
6. 礼物承载着祝福，却偏偏勾起了遗憾。又是一年，物是，人非。
侧重“孤独感”与“成长的代价”：
7. 热闹的祝福，精美的礼物，都在提醒我今天是个特别的日子。只是这热闹，怎么反而衬得心里格外安静呢？
8. 收到礼物，该笑的。可笑容还没展开，一丝莫名的酸涩先涌了上来。大概这就是长大吧，生日也成了五味杂陈的刻度。
9. 谢谢记得我生日的人。只是拆礼物时，突然觉得，有些路，终究只能自己走完。
10. 礼物堆在桌上，像一座小小的孤岛。而我的心，在岛中央。
11. 又一年。礼物是新的，心事是旧的。它们都放在那里，不言不语。
侧重“遗憾”与“未完成的期待”：
12. 生日愿望许了又许，最想实现的那个，好像永远藏在礼物盒子的最底层。
13. 礼物很好，只是…不是最想要的那个“如果”。
14. 拆开的是礼物，拆不开的是心结。生日快乐，对自己说。
15. 谢谢礼物。它们很漂亮，像橱窗里的展示品。而我真正渴望的温暖，似乎还在路上迷了路。
更含蓄、留白型：
16. 「拆礼物」… (配图礼物照片或空盒子)
* *（让图片和简单的动作描述传递情绪）*
17. “谢谢。” 指尖划过礼物包装，心里却下了一场无声的雨。
18. 生日礼物，签收完毕。情绪，待整理。
19. 今天收到很多份“快乐”，唯独缺了那份熟悉的温度。
20. 烛光摇曳，礼物静默。这个生日，心事比愿望多。
选择和使用建议：
* 选择最戳中你当下感受的那一句。 伤感也有很多种，是怀念、遗憾、孤独还是成长的怅惘？
* 搭配图片： 一张礼物本身的静物照（尤其是有特别意义的礼物）、一张窗外风景、一张烛光、一张背影，或者一张有故事感的旧照片，都能强化情绪。
* 调整细节： 可以适当修改文案中的具体物品（如“最想要的那个”），让它更贴合你的实际情况。
* 考虑可见范围： 如果不想引起太多询问，可以选择更含蓄的文案，或者设置分组可见。
希望这些文案能帮助你表达那份复杂的心情。生日快乐，愿你即使带着伤感，也能在时光里找到属于自己的宁静和力量。